Zwemdiploma A-zwemsurvival - data & tijd

A-diploma.jpg






Het diplomazwemmen (veiligheidstest + afzwemmen) wordt maandelijks georganiseerd in het Sportcentrum F.B. Duran in Diemen: de veiligheidstest op de eerste zaterdag van een lesblok en het afzwemmen, twee weken later, op de derde zaterdag van een lesblok.

Wanneer een leerling in het zwembad van de school Drostenburg aan de eisen van het zwemdiploma A-zwemsurvival voldoet, wordt deze leerling bevorderd naar bubbel 6 en zal hij of zij direct overgeplaatst worden naar de B-groep, zodat de aansluiting in het leerproces zo optimaal mogelijk blijft. Vervolgens geven wij de betreffende leerling een uitnodigingsbrief mee voor de eerstvolgende veiligheidstest in het zwembad F.B. Duran te Diemen. 

Hieronder vindt u een lijst met data waarop de vaardigheidstest en het afzwemmen zullen plaatsvinden in het Sportcentrum F.B. Duran te Diemen van 8.00 tot 9.00 uur
voor die leerlingen, die een uitnodigingsbrief ontvangen hebben. Als de veiligheidstest in Diemen goed doorstaan wordt, krijgt men na afloop van de vaardigheidstest een uitnodigingsbrief voor het afzwemmen uitgereikt.

Tijdens de veiligheidstest en het afzwemmen wordt met korte kleding gezwommen:
* hemd (eerst de zwemkleding aantrekken!)
* T-shirt met korte mouwen
* korte broek
* sokken en waterschoenen

Voor de leerlingen, die aan de veiligheidstest en het afzwemmen deelnemen, vervalt de gebruikelijke zwemles in de school Drostenburg op beide zaterdagen.
Veiligheidstest van 8.00 - 9.00 uur op zaterdag:

03 feb
03 mrt
31 mrt
28 apr
02 jun
30 jun
Afzwemmen van 8.00 - 9.00 uur op zaterdag:

17 feb
17 mrt
14 apr
19 mei
16 jun
14 jul
 

Zwemdiploma A-zwemsurvival - exameneisen

DSC_7299.JPG

Met extra kleding: hemd, T-shirt met korte mouwen, korte broek, sokken en waterschoenen

1. Met een rechtstandige sprong in het water springen en vervolgens 15 seconden watertrappen

2. Vervolgens 25 meter schoolslag zwemmen, waarbij tenminste 1 x onder een lijn moet worden gezwommen, en aansluitend 25 meter enkelvoudige rugslag 

Met zwemkleding:

1. Met een sprong naar keuze te water gaan en aansluitend 3 meter onder water zwemmen en door een hoepel / gat in een verticaal hangend zeil zwemmen. Vervolgens 100 meter zwemmen, waarvan 50 meter schoolslag en 50 meter enkelvoudige rugslag

2. Na een sprong vanaf de kant 10 seconden drijven met het gezicht in het water, daarna 3 zwemslagen en vervolgens 5 seconden op de buik drijven met het gezicht in het water

3. Na een afzet van de kant 10 seconden uitdrijven als een potloodje, daarna 3 zwemslagen en vervolgens 10 seconden op de rug drijven als een zeester


4. Vanuit het water afzetten van de kant en meter borstcrawl zwemmen

5. Vanuit het water afzetten van de kant en 6 meter rugcrawl zwemmen

6. 
Met een sprong naar keuze te water gaan en 1 minuut watertrappen, waarbij men zich 1 x d.m.v. uitblazen helemaal onder water laat zakken



Survivalonderdelen:

1. Met een rechtstandige sprong door een grote band springen, op de buik naar een vlot / mat zwemmen, erop klimmen en met een sprong naar keuze eraf gaan

2. Met een hurksprong te water gaan, naar de boot gaan, een blokje uit de boot halen en dit op de rug naar de overkant vervoeren

3. Vanaf de kant over een vlot / mat (in de breedte) springen, vervolgens 4 meter schoolslag zwemmen naar een pylon, die op een diepte van 1.40 meter op de bodem staat en deze aantikken